Врач-кардиолог рассказала, как не допустить развитие гипертонии

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Цель этого дня – напомнить об опасности данного заболевания и серьёзности его осложнений, а также повысить знания о методах профилактики и ранней диагностики.

Что это за коварная болезнь и как ее распознать рассказала врач кардиолог, к.м.н. Энже Харисова.

Гипертония, также известная как гипертоническая болезнь и артериальная гипертензия – это стойкое повышение артериального давления. Однако повышение артериального давления может быть и симптоматическим в результате другого заболевания, например, сахарного диабета, гипертиреоза или почечной патологии.

В большинстве случаев, артериальная гипертензия на ранней стадии течет бессимптомно и выявляется случайно при ежегодном обследовании. Но все же протекая незаметно, повышение артериального давления периодически подает свои признаки - головокружение, головная боль стягивающего (как обруч) характера, появление зрительных образов «мушки перед глазами», тяжесть в голове, покраснения лица и шейно-воротниковой зоны, похолодания рук, ног их слабость и другие.

Не нужно оставлять такие симптомы без внимания, они могут быть признаками многих заболевания, в том числе и гипертонии. Помните, что постоянно повышающееся артериальное давление приводит к необратимым изменениям в сердечной мышце и тем самым приводит к инфаркту миокарда, в сосудах – к развитию атеросклероза, в почках – к появлению кист, в печени – к её увеличению, в головном мозге к развитию риска инсульта, а изменения в органах глаза - к слепоте.

Отслеживать свое давление можно самостоятельно с помощью такого прибора как тонометр. Многие уже узнают, что есть «верхнее» значение (систолическое) и «нижнее» (диастолическое).  Оптимальным считается давление 120 мм ртутного столба на 80 мм ртутного столба.

При регулярных значениях систолического значения выше 140 мм.рт.ст. – возникает повод обратиться к врачу и пройти обследование, которое поможет определить природу повышения давления, возможные риски и последствия. 

А если артериальное давление поднялось выше 160 мм рт.ст. необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Ни в коем случае не спешите самостоятельно снижать артериальное давление, так как в результате «скачка» может резко ухудшить состояние вплоть до комы или смерти – уточнила Энже Харисова. 

Выявление гипертонии на ранней стадии, грамотное лечение, назначенное врачом, и профилактические мероприятия способны заметно улучшить качество вашей жизни без рисков осложнений.

Профилактика развития гипертонии и поддержание артериального давления в норме подразумевают соблюдение не сложных правил: 

- Полноценное и разнообразное питание с ограничением употребления соли, простых углеводов, жареного, жирного и копченого.

- Избавление от факторов риска, таких как лишний вес, пристрастие к никотину и алкоголю.

- Посильная физическая нагрузка, направленная на тренировку выносливости (утренняя зарядка, дыхательные упражнения, занятия на тренажерах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде и т.д.). Но и здесь нужно быть осторожным, ведь при сердечно-сосудистых заболеваниях повышенная физическая нагрузка может быть опасной для здоровья.

- Высыпаться!   Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.

- Развивать позитивное мышление, чтобы преодолевать жизненные трудности и стрессовые ситуации без вреда для здоровья и самочувствия;

- Людям, у которых уже есть гипертония обязательно принимать прописанные врачом лекарства, мониторить артериальное давление в домашних условиях; контролировать содержание уровня сахара и холестерина в крови.

- Регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медосмотры даже если вам кажется, что вы абсолютно здоровы.

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить!

Материал подготовлен по заказу ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»


автор

Ещё новости о событии:

Харисова Энже Халяфовна – кандидат медицинских наук, учебный ассистент кафедры симуляционных методов обучения в медицине ФГБОУ ВО «Казанский государственный медицинский университет» Минздрава России,
17:47 17.05.2024 Азнакаевский район - Азнакаево
Выявлены естественные факторы, которые могут повлиять на развитие гипертонии: возраст, повышенная масса тела, наследственность, избыточное потребление соли, употребление никотинсодержащих продуктов,
16:18 17.05.2024 Агрызский район - Агрыз
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
10:41 17.05.2024 Газета Знамя - Буинск
Выявлены естественные факторы, которые могут повлиять на развитие гипертонии: возраст, повышенная масса тела, наследственность, избыточное потребление соли, употребление никотинсодержащих продуктов,
10:26 17.05.2024 Агрызские вести - Агрыз
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
10:15 17.05.2024 Бавлы-информ - Бавлы
Выявлены естественные факторы, которые могут повлиять на развитие гипертонии: возраст, повышенная масса тела, наследственность, избыточное потребление соли, употребление никотинсодержащих продуктов,
10:10 17.05.2024 Газета Новая Кама - Елабуга
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
09:35 17.05.2024 Нурлат-⁠информ - Нурлат
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
09:32 17.05.2024 Новости Заинска - Заинск
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
09:20 17.05.2024 Камская новь - Лаишево
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
09:15 17.05.2024 Заинск-информ - Заинск
Харисова Энже Халяфовна – кандидат медицинских наук, учебный ассистент кафедры симуляционных методов обучения в медицине ФГБОУ ВО «Казанский государственный медицинский университет» Минздрава России,
09:14 17.05.2024 Спасский район - Болгар
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
08:53 17.05.2024 Газета Тетюшские зори - Тетюши
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
08:41 17.05.2024 Менделеевские новости - Менделеевск
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
08:03 17.05.2024 Агрызские вести - Агрыз
Харисова Энже Халяфовна – кандидат медицинских наук, учебный ассистент кафедры симуляционных методов обучения в медицине ФГБОУ ВО «Казанский государственный медицинский университет» Минздрава России,
17:33 16.05.2024 Аксубаевский район - Аксубаево
альные гипертензии, при  которых артериальное давление достигает уровня выше нормальных пороговых значений поВ медицинской диагностической терминологии выделяют артериальную гипертензию,
15:33 16.05.2024 Лениногорский район - Лениногорск
В России депутаты всех фракций внесли законопроект о запрете продажи энергетиков детям.
15:13 16.05.2024 Новости Заинска - Заинск
Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
14:37 16.05.2024 Волжская новь - Верхний Услон
В России депутаты всех фракций внесли законопроект о запрете продажи энергетиков детям.
14:22 16.05.2024 Заинск-информ - Заинск
Харисова Энже Халяфовна – кандидат медицинских наук, учебный ассистент кафедры симуляционных методов обучения в медицине ФГБОУ ВО «Казанский государственный медицинский университет» Минздрава России,
11:42 16.05.2024 Тетюшский район - Тетюши

Новости соседних регионов по теме:

Источник: http://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/521479/ Сегодня вряд ли встретишь человека, который не знаком с проявлениями артериальной гипертензии.
14:20 19.05.2024 Газета Заря - Суровикино
Во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики организовали профилактическое обследование махачкалинцев в трёх крупных супермаркет
14:12 19.05.2024 Сетевое издание Дербент - Дербент
Сегодня завершается неделя профилактики гипертонии. Универсального лекарства от этой болезни не существует, а самое действенное средство – здоровый образ жизни.
13:20 19.05.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
17 мая –  Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Гипертония – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, этим  недугом страдает 40% россиян.
10:40 19.05.2024 Сетевое издание Каргополье - Каргополь
Главный внештатный специалист-кардиолог министерства здравоохранения Кировской области Александр Исаков В преддверии всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией в министерстве здравоохранения Кировской области пр
03:20 19.05.2024 Газета Слободские куранты - Слободской
Фото: Тульская служба новостей Среди людей, страдающих гипертонией (повышенным давлением), примерно 23% — молодые люди в возрасте от 20 до 44 лет.
19:50 18.05.2024 ИА Тульская служба новостей - Тула
Главное – больше двигаться Фото: Роман Пименов/«Петербургский дневник» Врач и телеведущий Александр Мясников уверен, что занятия физкультурой помогут сердцу стучать до ста лет.
19:13 18.05.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Главное – больше двигаться Фото: Роман Пименов/«Петербургский дневник» Врач и телеведущий Александр Мясников уверен, что занятия физкультурой помогут сердцу стучать до ста лет.
19:13 18.05.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Артериальное давление – это то избыточное давление, которое кровь оказывает на стенки крупных сосудов, по которым богатая кислородом кровь поступает от сердца к органам и системам человеческого организма.
18:20 18.05.2024 РИА Пензенской области - Пенза
Учащённое сердцебиение может оказаться не только признаком влюблённости. Так может проявлять себя коварная болезнь – артериальная гипертензия.
18:50 18.05.2024 Новгородское областное телевидение - Великий Новгород
Кардиолог Евгений Шляхто указал на связь между разговорами по телефону и развитием артериальной гипертонии.
17:02 18.05.2024 Bnkomi.Ru - Сыктывкар
17 мая отмечается День борьбы с артериальной гипертонией. Артериальная гипертония (гипертензия) – это стойкое повышение артериального давления выше возрастной нормы.
14:31 18.05.2024 Ульяновск сегодня - Ульяновск
О факторах риска развития артериальной гипертонии рассказала врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Матвеева, пишет телеграм-канал "Область здоровья".
18:30 18.05.2024 ГТРК Томск - Томск
13 – 19 мая –  Неделя профилактики повышения артериального давления  (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).
13:23 18.05.2024 Газета Таван Ен - Чебоксары
Кардиолог Алексей Конев сообщил, что нарушения в работе сердечно-сосудистой системы во многих случаях бывают связаны с недостатком калия и магния.
13:31 18.05.2024 Bnkomi.Ru - Сыктывкар
Если вы столкнулись с проблемой повышенного артериального давления и врачи диагностировали у вас гипертонию, важно уделить пристальное внимание своему рациону питания.
13:31 18.05.2024 Newsbash.Ru - Уфа
17 мая –  Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Гипертония – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, этим  недугом страдает 40% россиян.
12:00 18.05.2024 Сетевое издание Двиноважье - Березник
17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Гипертония – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, этим недугом страдает 40% россиян.
11:50 18.05.2024 Сетевое издание Маяк - Яренск
-Если у человека постоянно отмечается повышение артериального давления более 140 мм/р.ст.
17:40 18.05.2024 ИА SakhaLife.Ru - Якутск
Новый выпуск подкаста «Быть здороовым — здорово!» вышел в преддверии Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией.
10:12 18.05.2024 ГТРК Пенза - Пенза
 
По теме
В общей сложности 8804 единицы медицинского оборудования планирует закупить в 2024 году Татарстан по федеральной программе «Модернизация первичного звена здравоохранения» национального проекта «Здравоохранение».
В ООО «Кзыл Яр» Бавлинского муниципального района Республики Татарстан госинспектором отдела фитосанитарного надзора и надзора за качеством зерна и семенного контроля Управления Россельхознадзора по Республике Татарстан
Вести. Татарстан. Местное время (18.02.24) - ГТРК Татарстан В 2024 году Татарстан планирует приобрести 8804 единицы медицинского оборудования в рамках федеральной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» национального проекта «Здравоохранение».
ГТРК Татарстан
«Питрау превратился в бренд Татарстана» - Реальное время Главный кряшенский праздник завершает серию этноторжеств республики Фото: предоставлено пресс-службой министерства культуры РТ В эту субботу в селе Зюри Мамадышского района соберутся тысячи людей на Питрау.
Реальное время